<< MENTALTRAINING & RESILIENZTRAINING >>
SCHULE DER GELASSENHEIT & INNERE STÄRKE
"Mental starke" Persönlichkeiten meistern das Leben mit mehr Gelassenheit. Sie lenken ihre Impulse gezielt, handeln mit Überzeugung und lassen sich durch Hindernisse nicht so leicht aus der Bahn werfen. Sie erholen sich schneller von Rückschlägen, sind empathisch und gleichzeitig fokussiert. Sie strahlen oft eine Ruhe aus, die sowohl sie selbst als auch ihre Umgebung bereichert. In heutigen Zeiten sind diese Eigenschaften essenziell.
Vielleicht sind Sie einer von Ihnen. Falls nicht: MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR.
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MENTALTRAINING & RESILIENZTRAINIG
Sowohl beim MENTALTRAINING, wie beim Resilienztraining erhalten Sie konkrete, planbare und gut in den Alltag integrierbare Übungen an die Hand, um angenehme (eher selten), wie unangenehme (viel wahrscheinlicher) Emotionen zu regulieren.
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MENTALTRAINING trägt zur kognitiven Leistungssteigerung und Stärkung der Selbstwirksamkeit bei. Der Übergang zum RESILIENZTRAINING ist fließend. Was so sachlich klingt, ist nichts anderes als die aktive Pflege am ERHALT der PSYCHISCHEN GESUNDHEIT.
Ich nutze und vermittele Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie und lasse meine Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit zahlreichen Hobby- und Leistungssportlern einfließen.
JEDER GESUNDE MENSCH IST IN DER LAGE,
SEINE EMOTIONALE VERFASSUNG ZU BEEINFLUSSEN.
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GELASSENHEIT & MUT & EFFIZIENZ
Gelassenheit, Mut und Effizienz stehen NICHT im Widerspruch - im Gegenteil!
Je besser Menschen ihre Emotionen regulieren, um ihre Stärken bei Bedarf abrufen können,
umso entspannter und zugleich effizienter sind sie.
Die Vorteile:
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Gelassener treffen wir bessere Entscheidungen.
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Wir können auf unsere Expertisen zurückgreifen, ohne den "Blackout" zu fürchten.
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Wir reagieren zugewandter, sind nicht so leicht angreifbar.
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Wir erkennen viel eher, wenn es zu viel wird und Grenzen gezogen werden müssen.
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Wir sind in der Lage schwierigen Situationen deutlich souveräner zu meistern.
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Wir verlieren uns nicht so schnell im blinden Aktionismus.
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Wir sind effektiver, ohne auszubrennen.
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Wir erleben den Alltag klarer und bewusster. Wir agieren, statt zu reagieren.
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Gelassenheit ist mit wesentlich weniger Anstrengung im Leben verbunden.
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Vor allem aber: gelassener mögen wir uns selbst viel lieber.
MENTALTRAINING UND RESILIENZTRAINING sind Lernprozesse der Bewusstseinskultur.
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HÄUFIGE ANLIEGEN:
"Ich möchte lernen, entspannter zu werden."
"Ich stehe ständig unter enorm hohen Druck - ich muss anders damit umgehen."
"Ich nehme mir alles viel zu sehr zu Herzen."
"Ich kann meine Emotionen nicht gut kontrollieren."
"Ich wünsche mir mehr Leichtigkeit."
"Aufregung vermasselt mir viele berufliche Chancen."
Erkennen Sie sich wieder? - schreiben Sie mir!
TRANSPARENZ
Um es Ihnen einfacher zu machen habe ich mich für Transparenz entschieden.
